Методическое пособие для работы с детьми от 4 до 12 лет. Планеты волшебники.

ПЛАНЕТЫ — ВОЛШЕБНЫЕ ПОМОЩНИКИ КОРОЛЕВЫ ЛУНЫ. - Методическое пособие для работы с детьми от 4 до 12 лет (и не только). Авторская разработка на основе сказочного сюжета «Королева Луна и её десять помощников». Текст адаптирован и расширен для профессионального применения в педагогике, психологии развития и символической практике (астрология, сказкотерапия, арт‑педагогика).
Зачем эта статья и как ею пользоваться. - Цель. Дать понятную, тёплую и одновременно профессионально точную систему языков, через которую ребёнок (и взрослый) учится узнавать и регулировать свои состояния «я хочу», «мне страшно», «я злюсь», «я устаю», «я мечтаю», «я учусь».
Ключевой принцип. Планеты — это архетипы поведения. Мы не «навешиваем ярлыки», а используем образы как инструменты эмоциональной грамотности и саморегуляции.
Как работать. Прочитайте ребёнку базовую сказку (можно в одном блоке или по одному Помощнику в день). Выберите 1–2 практики из разделов «игры и упражнения» — не перегружайте. Подведите итог с помощью «фраз‑паролей» (аффирмаций) и «вопросов обратной связи». Ведите Лист наблюдений (в приложении) — минимум 2 недели.
Этические правила. Не сравниваем детей (только «с собой вчера»). Не пугаем «Плутоном» и «Сатурном» — эти помощники про безопасность и границы. Нормализуем все чувства «любое чувство допустимо, не всё поведение допустимо».
1.Теоретическая основа (в 5 абзацах). Архетипы и развитие. Каждая планета — пакет врождённых тенденций (мотивация, стиль действий, фокус внимания). В детстве они проявляются как спонтанные игры, в подростковом возрасте — как выборы и бунты, во взрослом — как роли и компетенции.
Баланс десяти сил. Нет «хороших» и «плохих» помощников. Есть уравновешенность: Солнце (самость) греет, но не обжигает; Луна (безопасность) успокаивает, но не растворяет; Марс (воля) двигает, но не разрушает; Сатурн (рамки) структурирует, но не «каменит» и т.д.
Два полюса любой планеты. Свет (ресурс) и тень (перекос). Мы мягко переводим тень в ресурс через игры, ритуалы, языковые формулы и телесные якоря.
Цикличность. Сказка опирается на ритмы, сутки (Луна) → неделя (Солнце, как «дневной герой» + Марс/Сатурн «дела и дисциплина») → месяц (Луна‑ритуалы) → учебные четверти (Юпитер «большие смыслы» и Сатурн «итоги»).
Интеграция традиций. Классическая астрология (10 планет) + практическая педагогика + авторские параллели с у‑син (дерево‑огонь‑земля‑металл‑вода) и восьмью триграммами по смыслу действий (см. Приложение А). Это — операционная карта для занятий, а не догма.
2.Десять помощников, профессиональная расшифровка. - Для каждого — функция, здоровые проявления, тени/перекосы, сигналы дисбаланса, игры и упражнения, фразы‑пароли, что важно взрослым, параллели с у‑син/триграммами.
2.1.Солнце — «волшебник солнечное сердце». Функция самость, чувство ценности, право сиять и выбирать. Здорово ясное «я могу», инициативность, радость достижений, способность быть на виду без стыда. Тени самодовольство, обида «меня не заметили», выгорание от перфекционизма. Сигналы резкое падение интереса после похвалы/наказания; зависимость от внешней оценки.
Игры: «Сцена и кулисы» 2 минуты - ребёнок «на сцене», 1 минута - «за кулисами», ощущаем разницу. «Почётный луч» по очереди, каждый получает «луч» - 3 комплимента по делу.
Фразы‑пароли: «Я - это я и это хорошо». «Я светюсь и не обжигаю». Взрослым хвалим конкретное усилие, а не «ты лучший всегда». Выстраиваем безопасные микросцены (семейный концерт, стенгазета).
У‑син/триграмма огонь 離/ли. Цвета — золотой, тёплые.
2.2.Луна — «фея серебряная колыбельная». Функция эмоциональная безопасность, потребность в близости, ритмы. Здорово умение замечать свои чувства, просить обнимашку/передышку, ритуалы сна/еды. 
Тени приклеенность, капризность, избегание новизны, эмоциональные качели. Сигналы «потерянность» без предмета‑якоря; переедание сладким ради утешения.
Игры: «Тёплый кокон» плед + дыхание «4‑4» (вдох 4, выдох 4) - 3 минуты. «Кухня чувств» выбираем «вкус» чувства (солёное - грусть, кислое — страх и т.д.), придумываем «рецепт успокоения».
Фразы‑пароли: «мне можно чувствовать всё». «Я в безопасности, я дома». Взрослым стабильные ритуалы. Валидируем чувства «вижу, что тебе тревожно».
У‑син/триграмма вода 坎/кань. Цвета — серебро, молочные.
2.3.Меркурий — «гном мыслебум». Функция речь, связи, обучение, интерес. Здорово любопытство, вопросы, собранная речь, гибкий ум. Тени болтовня без слушания, бесконечные «почему» без действия, хитрость. Сигналы скачки внимания, раздражение на длинные инструкции.
Игры: «3 вопроса к миру» перед прогулкой — три вопроса, после — три ответа. «Телеграф» короткие записки‑подсказки друг другу в течение дня.
Фразы‑пароли: «Я могу спросить». «Я умею объяснить коротко». Взрослым дозируйте информацию блоками по 5–7 минут. Учит слушать.
У‑син/триграмма вода (традиц. китайское имя «водная звезда» шуй‑син). Триграмма — ☴/巽 (ветер) по функции «связи» — авторская операционная параллель.
2.4.Венера — «фея цветочная роса». Функция привязанность, эстетика, удовольствие, миротворчество. Здорово способность дружить, делиться, «слышать красиво», ухаживать за пространством. Тени сладкая манипуляция, избегание конфликта любой ценой, зависимость от одобрения. Сигналы стыд за своё тело/рисунок/вкус.
Игры: «музей доброты» собираем маленькие «артефакты заботы» дня. «Солист и оркестр» ребёнок — «солист», семья — «оркестр», учимся слышать друг друга.
Фразы‑пароли: «красиво - это когда всем хорошо». «Я могу попросить мягко». Взрослым учим говорить «нет» красиво и ясно. Убираем стыд вокруг удовольствий.
У‑син/триграмма: металл 金/цзинь. Триграмма - 兌/дуй (радость, вкус).
2.5.Марс — «великан огненный мяч». Функция действие, «я сам», границы, защита. Здорово инициативность, спортивная злость в рамках, способность на «первый шаг». Тени импульсивность, агрессия, ломание, «лишь бы выиграть». Сигналы трудно останавливаться, много «случайных» ударов/падений.
Игры: «старт‑стоп» под музыку — чёткая смена «вперёд/стоп/назад». «Щит и меч» слова‑щиты («нет, спасибо») и дела‑мечи (сделал сам) — тренируем ежедневно.
Фразы‑пароли: «я смелый и внимательный». «Сила — это когда я контролирую себя». Взрослым канализация энергии в спорт/ручной труд. Правила до начала игры.
У‑син/триграмма огонь 火. Триграмма — 震/чжэнь (гром, импульс).
2.6.Юпитер — «король золотой слон». Функция смысл, рост, удача как эффект доверия и широты взгляда. Здорово щедрость, интерес к «большому миру», вера в успех, чувство юмора. Тени обещает больше, чем может; всё превращает в шоу; «большое ради большого». Сигналы зависть к «богатым» и «счастливчикам», обесценивание мелких шагов.
Игры: «лупа радости», каждый день увеличиваем одну маленькую радость. «Карта приключения» на ватмане — наш проект на месяц с этапами и подарками за этап.
Фразы‑пароли: «маленький шаг - большой результат». «Щедрость возвращается». Взрослым учим планировать этапами. Подсвечиваем этику «сначала поделись, потом получи ещё».
У‑син/триграмма дерево 木. Триграмма — 乾/цянь (небо, расширение) — авторская операционная параллель.
2.7.Сатурн — «старец хранитель времени». Функция структура, терпение, границы, ответственность. Здорово доводит до конца, уважает правила, умеет ждать и планировать. Тени жёсткость, страх ошибки, пессимизм «всё сложно». Сигналы перфекционизм с отказом пробовать; «замерзание» перед задачей.
Игры: «песочные часы» короткие спринты 10–15 мин + 5 мин отдыха - «как у взрослых». «Лестница задач» делим дело на 3 ступеньки, отмечаем каждую.
Фразы‑пароли: «медленно - тоже быстро», «правила - мои перила». Взрослым хвалим за процесс и устойчивость. Не перегружаем контролем.
У‑син/триграмма земля 土. Триграмма — 艮/гэнь (гора, опора).
2.8.Уран — «волшебник‑изобретатель». Функция новизн, свобода, инсайт, технология изменения. Здорово оригинальные решения, чувство юмора, способность разомкнуть «замкнутый круг». Тени бунт ради бунта, хаос, «ломаю и ухожу». Сигналы не переносит однообразие; провоцирует, когда скучно.
Игры: «и наоборот» делаем привычное действие «по‑новому» (левая рука, другой маршрут). «Апгрейд правил»: выбираем правило и улучшаем его вместе.
Фразы‑пароли: «свобода = ответственность», «я меняю - и отвечаю». Взрослым согласованные «поля свободы». Чётко - что можно менять, а что — нет.
У‑син/триграмма триграмма 震/чжэнь (гром, прорыв) - авторская параллель; элемент — ближе к металлу/эфиру функционально (не классика).
2.9.Нептун - «волшебник‑сновидец». Функция воображение, эмпатия, искусство, медитативность. Здорово сострадание, мечтательность с тонким слухом к музыке/образам, способность к созерцанию. Тени уход от реальности, слёзы без причины, «растворение» в экранах. Сигналы скачки режима сна, «залипание», сильная впечатлительность.
Игры: «музыкальная погода» выбираем музыку под «погоду души», рисуем её. «Плащ эмпатии» учимся говорить «вижу, что тебе больно; чем помочь?».
Фразы‑пароли: «я чувствую - и берегу себя», «мечты любят расписание». Взрослым дозированная тишина, гигиена экранов, телесные якоря (дыхание, тёплая вода).
У‑син/триграмма вода 坎/кань по функции; авторская.
2.10.Плутон - «волшебник‑трансформер». Функция глубинная безопасность, навыки завершения, сила «прощаться и расти». Здорово умение закрывать этапы, расставаться с обидами/вещами, начинать заново. Тени фиксация на контроле, страх потерь, «чёрно‑белое» мышление. Сигналы хранение «мусора» как якоря, тяжёлые сны о потере, страх перемен.
Игры: «семена после зимы» садим зерно→наблюдаем цикл. «Чёрный ящик обид» пишем/рисуем — рвём/сжигаем (под присмотром) — обсуждаем лёгкость.
Фразы‑пароли: «я отпускаю и становлюсь сильнее», «конец — это начало». Взрослым ритуалы завершения (прощание с вещью/этапом), безопасность и прогнозируемость.
У‑син/триграмма глубина/«земля‑вода»; триграмма 艮/гэнь (остановка/порог) — авторская.
3.Парные «танцы» помощников, как примирять и балансировать. Марс ↔ Сатурн (драйв vs рамка). Протокол: сначала правило (1 мин), потом гонка (3 мин), затем «заморозка» (30 сек) — цикл ×3.
Луна ↔ Нептун (утешение vs растворение). Протокол: эмоция → объятие → вода/дыхание → короткая фантазия → возвращение в тело (растяжка пальцев).
Меркурий ↔ Уран (логика vs инсайт). Протокол: 5 мин «факты», 2 мин «безумные идеи», 1 мин сборка «лучшего» правила.
Венера ↔ Марс (мир vs границы). Протокол: «мягкое нет» + «твёрдое правило» + «красивое примирение» (обмен добрыми словами/жестами).
Солнце ↔ Плутон (эго vs перерождение). Протокол: признание успеха → анализ, что пора отпустить → новый маленький вызов.
Юпитер ↔ Сатурн (широта vs структура). Протокол: большой проект → делим на 3 этапа → празднуем каждый этап.
4.Практикум «10 дней — 10 помощников». - Каждый день — один герой. Блок 15–25 минут. Вступление (1 мин) вспоминаем образ Помощника. Игра/упражнение (10–15 мин). Рефлексия (2–5 мин), «что получилось/что мешало/что помогло?» Фраза‑пароль дня (записываем на карточку). В конце 10 дней — семейный «праздник у королевы Луны» дети показывают любимую игру, взрослые говорят 1 факт прогресса.
5.Педагогический план урока (45–60 минут). Тема: «Королева Луна и помощники» (вариативно — один или пара помощников).
Разминка‑ритуал (3 мин) дыхание «луна» 4‑4, круг приветствий.
Сюжет (5 мин) короткий пересказ сказки или её фрагмента.
Мастерская (20 мин) тематическая игра/арт‑задача (см. раздел 2).
Телесный якорь (3 мин) «включатель» планеты (жест, поза, слово).
Рефлексия (7 мин) «что понял/что удивило?». Лист наблюдений — 1 запись.
Завершение (2 мин) фраза‑пароль + «домашняя искра» (мини‑задание).
6.Безопасность, ошибки и анти‑рецепты. Не «клеймим» планетой. Говорим: «сейчас в тебе много Марса», а не «ты агрессивный».
Не лечим сказкой то, что требует специалиста. Если есть стойкие нарушения сна/поведения, идём к профильному врачу/психологу.
Не соревнуемся помощниками. Нет иерархии, есть оркестр. Ценность — в согласии.
Не «заливаем» ребёнка практиками. Достаточно 1–2 упражнения в день.
-Подстройка под обстоятельства без давления.
Все вопросы, пишите на почту janetav71@gmail.com.  Меняйте окружение и Вы увидите, насколько сильно изменится Ваша жизнь! Общайтесь с успешными людьми, с теми, кто, чего-то добился в этой жизни и не ныть, как всё плохо, а действовать! Ну вот, порадовались! А кто делиться будет? Нажимаем кнопочку "поделиться в соцсетях"!  ⇓ И ПОСТАВИТЬ ЛАЙК, УДАЧИ ВАМ И ПРОЦВЕТАНИЯ! Вы можете поддерживать сайт на paypal (пайпал) на адрес janetav71@gmail.com. УСЛУГИ!!! ПОЛЕЗНЫЕ ССЫЛКИ ТУТ...
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
Заказывайте, "индивидуальный календарь благоприятных дат" по электронной почте janetav71@gmail.com. Персональный календарь благоприятных составляется с учетом даты, места рождения и места проживания человека. Этот уникальный и полезный инструмент поможет эффективно планировать любые бизнес-процессы, переговоры  и личные дела, а правильные действия в правильное время принесут в Вашу жизнь удачу и процветание! Персональный календарь благоприятных дат и часов на каждый день даст вам огромное преимущество перед другими людьми. Вы будете двигаться по течению времени запланировано, а значит - более эффективно. Поскольку вы будете точно знать когда наступают благоприятные моменты, то совершать свои важные дела вы станете только в них. Тем самым вы сэкономите свои силы и время. А время, как известно - не восполнимый и самый ценный ресурс!
Есть еще, пакеты: -"вталкивание богаства",  -"птица падающее в гнездо",  -"дракон поворачивает голову",  -"3 генерала"и "4-х благородных".  Всё зависит от Вас, то что ВЫ хотите улучшить. Действуйте! Выбор за вами! С вами была, ВАШ проводник на пути  к успеху. 
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
7.Фразы‑пароли (для карточек). Солнце: «я сияю и не обжигаю».
Луна: «мне можно чувствовать всё».
Меркурий: «спросил - понял - объяснил».
Венера: «красиво — когда всем хорошо».
Марс: «сила - это самоконтроль».
Юпитер: «маленький шаг — большой результат».
Сатурн: «правила — мои перила».
Уран: «свобода = ответственность».
Нептун: «мечты любят расписание».
Плутон: «отпускаю - и расту».
8.Мини‑ритуалы/медитации/мантры. Луна: тёплая вода для рук + выдохи «лу‑у‑у‑на». 1 мин.
Солнце: «золотой круг» вокруг груди на вдохе/выдохе. 1 мин.
Марс: 10 медленных приседаний под счёт «вперёд‑стоп». 1 мин.
Сатурн: «песок времени»: пересыпаем песок/крупу, считаем до 20. 1–2 мин.
Нептун: «музыкальная тень»: 60 сек слушаем «тишину» и один тихий трек. 2 мин. (Остальные — по аналогии из раздела 2.)
9.Приложение А. Параллели с у‑син и триграммами (операционная карта). Солнце — огонь (離/Ли).
Луна — вода (坎/кань).
Меркурий — традиц. китайская «водная звезда» (шуй‑син); функционально — ветер/связи (巽/сюнь).
Венера — металл (兌/дуй по радости/вкусу).
Марс — огонь; импульс (震/чжэнь).
Юпитер — дерево; расширение (乾/цянь) — авторская связка.
Сатурн — земля; опора/граница (艮/гэнь).
Уран — прорыв/молния (震/чжэнь) — авторская.
Нептун — вода/созерцание (坎/кань) — авторская.
Плутон — порог/глубина (艮/Гэнь как остановка/перерождение) — авторская.
Замечание: у‑син исторически работает с 5 «классическими» планетами (Меркурий‑вода, Венера‑металл, Марс‑огонь, Юпитер‑дерево, Сатурн‑земля). Солнце/Луна — светила; Уран/Нептун/Плутон добавлены в новое время — здесь предложены рабочие соответствия для педагогических практик.
10.Приложение Б. Лист наблюдений (шаблон). Цель недели: (напр., «терпение»/Сатурн). День/дата | ситуация | что помогло | фраза‑пароль | 1 маленькая победа. (5–7 строк в неделю достаточно.)
11.Заключение.  Сказка — древний язык, который переводит сложные функции психики в понятные жесты, слова и игры. «Королева Луна» — это фигура заботы и ритма, «десять помощников» — весь спектр навыков, необходимых ребёнку для счастливого взросления. Наша задача — не выбрать одного кумира, а собрать оркестр, чтобы Солнце дарило смысл, Луна — безопасность, Меркурий — слово, Венера — красоту, Марс — действие, Юпитер — горизонт, Сатурн — опору, Уран — прорыв, Нептун — мечту, Плутон — силу обновления. Пусть каждый ребёнок научится слышать свой внутренний хор помощников — и станет героем собственной доброй сказки.
Ниже - готовая адаптация по возрастам + фирменный стиль (цвета/шрифты) прямо здесь в чате. Сохрани себе, как чек-лист и можно сразу работать.
Адаптация по возрастам. 4–6 лет (игра + ритуал, 7–12 минут на блок). Ключ: коротко, телесно, повторяемо. Один помощник = одна простая игра + один «якорь».
Солнце. Навык: «я могу». Игра: «почётный луч» - 3 факта, что получилось сегодня. Фраза: «Я сияю и не обжигаю».
Луна. Навык: успокоение. Игра: «кокон» - плед + дыхание 4–4. Фраза: «мне можно чувствовать всё».
Меркурий. Навык: спрашивать. Игра: «3 вопроса к миру». Фраза: «а можно спросить?».
Венера. Навык: мириться. Игра: «музей доброты» - соберите «артефакт заботы» дня. Фраза: «красиво - когда всем хорошо».
Марс. Навык: «я сам» без травм. Игра: «старт-стоп» под музыку. Фраза: «сила - это когда я контролирую себя».
Юпитер. Навык: радоваться малому. Игра: «лупа радости» - увеличьте одну маленькую радость. Фраза: «маленький шаг - большой результат».
Сатурн. Навык: ждать. Игра: «песочные часы» - 2× по 2 мин работы, 1 мин отдыха. Фраза: «правила - мои перила».
Уран. Навык: новое. Игра: «и наоборот» - делаем привычное «по-новому». Фраза: «свобода = ответственность».
Нептун. Навык: воображение с границами. Игра: «музыкальная погода» - рисуем музыку. Фраза: «мечты любят расписание».
Плутон. Навык: отпускать. Игра: «чёрный ящик обид» - рисуем и рвём, в конце обнимаемся. Фраза: «отпускаю - и расту».
Формат занятия: приветствие-ритуал (30 сек) → игра (5–8 мин) → «фраза-пароль» (30 сек).
Что отслеживать: «сам сделал/попросил помощь/завершил» (три стикера-звёздочки).
7–9 лет (структура + смысл, 15–25 минут). Ключ: чуть больше слов, чек-листы, мини-проекты, дневник.
Солнце. Навык: инициатива. Практика: «сцена и кулисы» (2 мин / 1 мин) + «цель дня». Фраза: «я выбираю и делаю».
Луна. Навык: саморегуляция. Практика: «меню чувств» + личный «ритуал тишины» 2 мин. Фраза: «я в безопасности, я дома».
Меркурий. Навык: ясная речь. Практика: «телеграф» - записка на 20 слов максимум. Фраза: «коротко и по делу».
Венера. Навык: эмпатия. Практика: «солист и оркестр» - учимся слушать, даём обратную связь. Фраза: «я слышу и уважаю».
Марс. Навык: границы. Практика: «щит и меч»: фразы-щиты («нет, спасибо») и дела-мечи (сделал сам). Фраза: «говорю “нет” спокойно».
Юпитер. Навык: планирование в этапах. Практика: «карта приключения» на 1 месяц (3 этапа). Фраза: «делим большое на шаги».
Сатурн. Навык: доведение до конца. Практика: «лестница задач» из 3 ступенек + отметка прогресса. Фраза: «медленно - тоже быстро».
Уран. Навык: улучшения. Практика: «апгрейд правил»: выбираем одно правило и улучшаем. Фраза: «меняю - и отвечаю».
Нептун. Навык: границы фантазии. Практика: «сон-эскиз» (1 абзац + рисунок) + таймер экрана. Фраза: «чувствую - и берегу себя».
Плутон. Навык: завершение. Практика: «семена после зимы» - наблюдение цикла + «маленькие прощания». Фраза: «конец - это начало».
Формат: разогрев (1 мин) → теория-сюжет (3–4 мин) → практика (10–15 мин) → запись в дневник (2–3 мин).
Метрика: чек-лист «сделал/доделал/улучшил» (1–3 балла).
10–12 лет (проектность + ответственность, 30–45 минут). Ключ: мини-исследования, дебаты, «контракт героя», рефлексия.
Солнце. Навык: лидерство без «ослепления». Практика: «личное мини-шоукейc» + обратная связь по правилам. Фраза: «сияю - и даю сиять другим».
Луна. Навык: эмоциональная грамотность. Практика: «дневник волн» (триггеры → способы самопомощи). Фраза: «я узнаю свои волны».
Меркурий. Навык: аргументация. Практика: «1–2–3» - тезис, аргумент, пример. Фраза: «сначала факты - потом мнение».
Венера. Навык: этика отношений. Практика: «кодex класса/команды» (5 правил + последствия). Фраза: «добро = ясные границы».
Марс. Навык: воля + безопасность. Практика: «спорт-спринт» с разбором ошибок без обесценивания. Фраза: «дерусь только со своей ленью».
Юпитер. Навык: смысл и горизонт. Практика: «проект-неделя» с мини-питчем (60 сек). Фраза: «цель → шаги → результат».
Сатурн. Навык: дисциплина. Практика: «контракт героя» на 7 дней (3 правила, 1 награда). Фраза: «последовательность сильнее энтузиазма».
Уран. Навык: инновации. Практика: «хак скуки» - 3 идеи, как сделать рутину интереснее, тестируем одну. Фраза: «свобода = ответственность за последствия».
Нептун. Навык: креатив без побега. Практика: «сторителлинг из тумана» - история, где мечта решает реальную задачу. Фраза: «мечта + план = магия».
Плутон. Навык: личные границы и «нет». Практика: «анти-привычка 7 дней» (выбор → триггеры → замена → отчёт). Фраза: «отпускаю старое — строю новое».
Метрика: самооценка 1–5 по трём критериям: «инициатива / устойчивость / улучшение».
Рефлексия: коротко письменно + одно устное наблюдение, «что я изменил сегодня».
Фирменный стиль (цвета/шрифты). Палитра (контрастная, «лунно-императорская»).
Deep Night Blue - #0B1B34 (фон, шапки, карточки-титулы).
Moon Silver - #EDEFF4 (подложки, таблицы, иконки линией).
Ivory Paper - #FAF7F1 (основной фон печати).
Royal Bronze - #C08A3E (акценты, разделители, иконки планет).
Dark Bronze - #8C6239 (подчёркивания, подписи).
Charcoal - #222428 (основной текст для экрана).
Emerald Hint - #147A6A (успех/«зелёные окна», использовать экономно).
Контраст: Deep Night Blue ↔ Moon Silver ≈ AAA; Bronze используем, как акцент ≤ 10%.
Шрифты. Заголовки (H1-H3): EB Garamond Semibold/Medium - торжественный, читаемый.
Основной текст: Georgia Regular - классика, хорошо ведёт длинные тексты.
Мелкие подписи/UI (опционально): Inter Regular - если нужны таблички/метки.
Размеры (печать, A4): H1 28–32 pt; H2 20–24 pt; H3 16–18 pt; текст 12–13 pt; подписи 10–11 pt.
Размеры (экран): базовый 16 px; H1 36–40 px; H2 28–32 px; H3 22–24 px.
Компоненты оформления. Иконки планет: линейные символы в Royal Bronze на круге Moon Silver (диаметр 24–40 px).
Карточки-пароли: A6 (105×148 мм) или формат 2:3 (70×105 мм); поля 7 мм (твои «0.7»), вылет/bleed 3 мм, радиус скругления 6–8 мм.
Сетка: 8-pt grid; поля документа: 18–22 мм; межстрочный 1.35–1.45.
Иллюстрации: шум «moon grain» на фоне, тонкие бронзовые линии, без перегруза.
Карточки «фраза-пароль» (для печати/экрана). Солнце: «я сияю и не обжигаю».
Луна: «мне можно чувствовать всё».
Меркурий: «коротко и по делу».
Венера: «красиво - когда всем хорошо».
Марс: «говорю “нет” спокойно».
Юпитер: «маленький шаг - большой результат».
Сатурн: «правила - мои перила».
Уран: «меняю - и отвечаю».
Нептун: «мечты любят расписание».
Плутон: «отпускаю - и расту».
Быстрые сценарии урока (по возрастам). 4–6: приветствие луной (30 сек) → одна игра помощника (6–8 мин) → «фраза-пароль» (30 сек) → наклейка-звезда.
7–9: сюжет 3 мин → практика 12–15 мин → запись в дневник 2–3 мин → «мини-праздник» в пятницу.
10–12: цель урока 1 мин → мини-лекция 4 мин → проект/дебаты 18–25 мин → рефлексия 5 мин → контракт недели.
КОНСУЛЬТАЦИЯ "ВЫБОР КВАРТИРЫ". - Сбылась ваша мечта: вы покупаете собственную квартиру. Вы долго шли к этому событию. Наконец настал ваш час! Осталось сделать удачный выбор. Но так ли просто это, как кажется? Следуя правилам фэншуй при покупке квартиры, вы можете значительно улучшить качество вашей жизни и жизни близких на долгие годы.
Фэншуй здоровья 1: помните, что Вы дышите? Проблема загрязнения воздуха на открытом воздухе хорошо известна, в то время, как мало кто знает, что загрязнение воздуха в помещении на самом деле гораздо хуже, чем на открытом воздухе. Если Вы не живете и/или не работаете в действительно зеленом, экологически чистом здании, вы должны постоянно работать над качеством воздуха в вашем пространстве. Это в основном означает, что никакое количество лечений здоровья фэншуй не поможет, потому что качество воздуха является приоритетом первым пунктом фэншуй для вашего здоровья. Самый простой способ, чтобы заботиться о качестве воздуха в вашем доме или офисе – а также значительно улучшить ее фэншуй энергии – с верхним очистки воздуха растениями. Вы можете найти эти хорошие растения фэншуй в любом цветочном магазине, к примеру драцену, папоротник или лилии...продолжение по ссылке...
Про «как правильно». - Мне часто люди задают вопрос: «а как правильно?». Мне с одной стороны и нравится этот вопрос и… ну, ты понимаешь. На самом деле, «правильно» - всего лишь означает «соответствует правилу». И таким образом, всё, что делает человек в своей жизни – является правильным. Наше подсознание довольно послушно: оно точно и методично исполняет правила, которые определены самим человеком. И получить иное поведение, «не правильное» - то есть не соответствующее правилам – практически невозможно. ..продолжение по ссылке...
МОЛИТВА К АНГЕЛУ ХРАНИТЕЛЮ ДЛЯ СКОРОГО ИСПОЛНЕНИЯ ЖЕЛАНИЯ. - Если попросить у своего ангела хранителя душевного спокойствия, благодати или здоровья для себя и своих близких, то исполнение такого желания может произойти буквально сразу, за короткий промежуток времени. Обращаясь с молитвой об исполнении желания к ангелу хранителю, вы можете быть полностью уверенными в том, что он позаботится о вашем жилище, здоровье и благополучии. Если ваше желание не будет эгоистичным, не будет направлено исключительно на ваши личные интересы, то оно сбудется максимально быстро. Постарайтесь молиться вдали от окружающих, создайте себе комфортную и спокойную обстановку, «отдалитесь» от мирских дел и тревог. Желаю вам всем душевного спокойствия, благополучия и здоровья! «Обращаюсь к тебе, мой заступник, ангел-хранитель. Один ты знаешь, как я хочу исполнения своего желания. Желаю я, чтобы (произносите кратко то, чего хотите). Помоги мне осуществить задуманное, направь меня на путь истинный, убереги меня от бед и завистников, освободи мне путь для моих действий! От себя обещаю, что буду принимать и использовать все твои дары. Во благо мне и всему миру. Да будет так!»
ПОМОГИ СЕБЕ САМ! - Ступни. Даосское упражнение на устойчивость. - Ступни поддерживают вас посредством механизма высокой степени сложности, гибкого трипода, где вес тела идеально распределяется на три точки: пятку, суставы у основания большого пальца и мизинца. Степень, в которой этот механизм наземного уровня приводится в действие при помощи равномерности распределения веса и мобильной арочной конструкции, - это степень, в которой вся ваша физическая структура смотрится ровно на ваших фото. Ниже приведена небольшая внутренняя работа для восстановления баланса, укрепления и повышения стабильности, как физической, так и иной. Без ног вы потеряете возможность стоять, идти, бежать, водить машину, балансировать на канатах и осуществлять другую ного-зависимую активность, которую вы могли воспринимать как данное до настоящего момента. Когда вы вспомнили насколько важны ваши ноги, теперь вы можете продвинуться дальше в ваши взаимоотношения с ними. Ноги предоставляют базис для всей вашей вертикальной активности, поддерживают на каждом шагу на всем протяжении вашего великого пути. Стоять устойчиво, как способен воин перед лицом бури, потребует от вас иметь пару сильных ног. Удерживайте ваше внимание на своих ступнях в следующий раз, когда вы танцуете, идете или на бегу. Представьте что вы притапливаете ваше тело, опускаясь на ваши подошвы, это создаст более основательную опору.
Снимите обувь, носки, все что мешает вам чувствовать себя босоногим и станьте удобно, выровняв плечи и распределив вес одинаково между левой и правой ногами, стопы параллельно, взгляд вперед. Присягните колени и слегка вытолкните копчик вперед, чтобы ваша задница не выпирала, а ваша макушка как будто стала подвешена сверху на золотой нитке, раскиньте пальцы ног, нежно обнимая ими пол. Аккуратно приподнимите вверх вашу ступню, свободно выдыхая, опускайте ее распределяя вес тела равномерно, наблюдая за естественным падением стопы на три точки вашего трипода (на обеих ногах). Чем чаще вы двигаетесь босиком сосредотачивая внимание таким образом, тем больше будет стимулироваться генеральный поток ци через жизненно важные рефлекторные точки ваших стоп.
Упражнения для печени и желчного пузыря. - 1. ТЕРАПИЯ ЦИ. Показания: хронический холецистит. Исходное положение: стоя, ноги вместе. Язык дотрагивается до верхнего неба. Вес равномерно распределен на обе ноги. Ум свободен от всех мыслей. В течение 2 минут растирайте ладони, держа их перед собой. Затем «осветите» область печени и желчного пузыря энергией, которая исходит из Ваших ладоней. Ладони должны находится на расстоянии 10 см от печени и желчного пузыря. «Освещать» область надо 10 минут, шепотом приговаривая: «Избавляюсь от воспаления и боли. Мои печень и желчный пузырь здоровы и крепки».
2.ВИЗУАЛИЗАЦИЯ ТОЧКИ СРЕДНИЙ ДАНЬ-ТЯНЬ. - Показания: помощь в восстановлении и укреплении функций печени, поджелудочной железы, мочевого пузыря, желудка, толстого кишечника. Исходное положение: ноги на ширине плеч, руки опущены, ладони дотрагиваются до внешней части бедра. Язык дотрагивается до верхнего неба. Вес равномерно распределен на две ноги. Смотрите вперед. Ум свободен от всех мыслей. Полностью расслабиться, представить точку средний дань-тянь - впадинка в области желудка, в этом месте начинается двенадцатиперстная кишка и привратник желудка). Визуализация этой точки улучшает перистальтику кишечника, способствует выделению желудочного и кишечного сока. Делать не более 1 минуты в первые 3 недели. 
3. Есть специальные упражнения, которые направлены на укрепление меридианов печени и желчного пузыря. Вот одно из них: сядьте на пол, раздвиньте ноги. Тело прямое, вытяните руки вверх, обхватите правой рукой запястье левой руки. Поверните тело направо, вдохните, на выдохе тянитесь к левой ноге. Обратите внимание, что Вам не столько надо наклониться вниз, сколько растянуть правую часть тела и правую руку. Оставайтесь в таком положении 2 вдоха-2 выдоха, затем вернитесь в исходное положение. Обхватите левой рукой запястье правой руки, повернитесь налево и повторите упражнение в другую сторону.
Внимание: упражнение нельзя делать при камнях в желчном пузыре, при остром воспалении желчного пузыря. Во всех остальных случаях посоветуйтесь с Вашим терапевтом о возможности такой профилактики заболеваний желчного пузыря.
4. Массаж точек - методика врача Павла Соколова, основанная на китайских медицинских трактатах. В системе, которая здесь предлагается, в первые восемь дней лунного месяца ( то есть месяц не с первого числа, а с начала месяца нового животного) нужно по утрам, до девяти часов утра - проводить прижигание «мокса» в точках 36-III, цзу-сань-ли. Процедура «мокса по цзу-сан-ли», регулярно проводимая, гарантирует здоровье и долгожительство, уравновешивая ритмы человека с ритмами природы. В средние века в Японии считалось, что ее регулярное проведение с 15 лет гарантирует 200 лет жизни. Это точка общее оздоровляющая. С помощью ЦЗУ - САНЬ - ЛИ можно также активно воздействовать на формулу крови. То есть использовать ее:
1) при любом воспалительном процессе ( изменяющим РОЭ );
2) как тонизирующую на системы организма;
3) как общеукрепляющую – воздействие на весь организм в целом;
4) она применяется также для нормализации желудочно-кишечного тракта. Кроме того она очень хороша при лечении неврастении, бессоннице, заболевании глаз, гипертонии и лихорадочных заболеваниях.
Расположение точки я не указываю, потому что прижигание моксой - особенная манипуляция, которую нужно уметь делать. Не умея, Вы только навредите себе. Эту точку также можно просто массировать, но надо знать как. Врачи, практикующие китайскую медицину, покажут Вам, как это делать и скажут, нужен ли такой массаж в Вашем случае. Если в Вашем городе нет китайских врачей, то Вам помогут мастера Шиатцу. Есть еще несколько правил для поддержания здоровья желчного пузыря. Но это уже в индивидуальной консультации.
Перечисленные выше меры только профилактические. Безусловно, основная работа должна вестись с грамотным врачом, который сможет предотвратить заболевания и укрепить желчный пузырь.
БАЛАНС В ЖИЗНИ. - Слишком много людей изо всех сил стараются главенствовать, быть над, что является причиной всех войн. В то время как истинное предназначение и выгода лежат в единении с миром и вселенной, поскольку земля объемлет и питает все живое одинаково. Задумывались ли вы над тем, действительно ли это преимущество - быть над кем-то еще? Прекращение излишней суетности в этом направлении избавило бы мир от борьбы. На мистическом уровне, эволюция человеческой расы на обоих полушариях планеты  может послужить иллюстрацией. Их тенденции и способы поведения интересно контрастируют друг с другом. Представьте, что Земля аналогична форме мозга, тогда разное развитие восточного и западного полушарий планеты, должно послужить друг-другу на пользу. Тем не менее, оказывается, что левая часть мозга, в современном обществе используется гипер активно. Символ тай-цзы указывает, что совершенство находится в балансе обеих сторон. Аналогично мозгу, с его левым и правым полушариями, требующими баланса, представляется глобус земли, его восточное и западное полушарие. Этот принцип поиска равновесия, развития и объединения применим ко всем процессам. Он применяется на практике в акупунктуре. В случае раны в левой части тела, иглоукалывание воздействует на очаг поражения, когда оно применяется на аналогичных зонах в правой половине тела и наоборот. Баланс также, может быть проиллюстрирован оперированием принципами тай-цзы. Тай-цзы - бесконечное чередование последовательности инь и ян движений или трансформаций. На этой основе возникли практики у-цинь-шу и тай-цзы цюань, как форма самосовершенствования. В них все движения представляются выражением инь и ян и должны уравновешивать друг друга. Ничто в них не должно быть избыточным. Если есть движение вверх, то за ним последует движение вниз. Если инициируется движение вправо, то будет движение влево. Вдох и выдох также координируются, чтобы достигался баланс. Тренируя тело таким образом, человек интегрирует принципы тай-цзы в свою жизнь. И через понимание всех движений на своем физическом, затем внутреннем и уровне рефлексов, он становится способным вести сбалансированную полную жизнь во всех остальных областях.
ЧЕТЫРЕХФАЗНОЕ ДЫХАНИЕ. - Регулирование ритма вашего дыхания, через некоторое время, начинает регулировать ритм всего происходящего в вашей жизни. Ритм вашего дыхания непосредственно влияет на ритм ваших мыслей и наоборот. Когда ваши мысли замедляются, события вокруг вас, то есть входящие сигналы, в конечном итоге тоже начинают становиться медленнее, чтобы соответствовать им, что позволяет вам успевать больше за секунду, а главное – расходовать меньше энергии. Более того, ритм вашего дыхания, функции, которая полностью находится под вашим контролем, является единственным рычагом имеющимся у вас, чтобы влиять на непроизвольный ритм вашего сердцебиения. Замедление собственного дыхания ведет к естественному замедлению сердечного ритма. Ваш жесткий диск запрограммирован с предустановленным конечным числом этих ударов, когда это количество ударов исчерпается, вы умрете. В связи с этим вы можете решить рассмотреть вопрос о расширении реального времени жизни для себя, растягивая вашу часть ударов на более длительный период. Замедлите темп вашего дыхания и ударов, темп жизни вокруг вас начнет медленно замедляться, чтобы соответствовать вашему, причем без каких-либо потерь с Вашей стороны.  Но чтобы действительно замедлить его, вы должны помнить о фокусировании внимания на вашем дыхании регулярно, с потоком ваших повседневных дел. Наиболее эффективный способ напомнить себе – это установить, почти незаметную, мимолетную паузу на полпути вдоха, затем, на полпути выдоха. Дыхание в-в и из-из. Это как поджимать пальцем воздушный шарик, когда начинаешь его сдувать, но в верхней части дыхательной системы, это помогает вам удерживать ваше сердцебиение в оптимальном темпе.
Данный метод четырехфазного дыхания особенно полезен при беге трусцой с синхронизацией дыхания в-в-из-из, переводя это на шаг-шаг-шаг-шаг и позволит предотвратить недостаточность снабжения кислородом в области рук. Это, также, удобно для прогулок по крутым холмам или при переноске тяжелых предметов во времени и пространстве - например, попутно, пришлось помочь поднести пианино другу, в других подобных физически сложных ситуациях. Четырехфазное дыхание также может помочь вам достичь духовного бессмертия. И так, сядьте поудобнее, потягивая вверх и в стороны позвоночник. Вдох - покой - вдох, выдох - покой - выдох, девять циклов, постепенно замедляя темп по мере продвижения. Повторяйте эту процедуру в течение ближайших нескольких дней, а затем попробуйте ее при ходьбе и беге, но отложите трюк с фортепиано на потом.
8.АКТИВАЦИЯ ДЛЯ КАРЬЕРЫ, ПОМОЩИ БИЗНЕСУ И ДЕЛОВОЙ УДАЧИ. - направления для повышения денежной и личной удачи! Они обладают действительно сильным и мощным потенциалом для улучшения вашей жизни. Кроме того, они несут прогресс в делах, и благополучие, и здоровье, и рождение детей, и счастливый брак. В общем, все, что актуально для вас в это время.
Как выполнять? - Вам необходимо направиться в указанный день и час в правильном направлении, гулять, мечтать, можно проговаривать свои желания и наслаждаться прогулкой/поездкой, подробности по ссылке...
БОЛЬШЕ ИНФОРМАЦИИ О ЗДОРОВЬЕ ЧИТАЙТЕ ЕЖЕМЕСЯЧНО НА САЙТЕ, ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ, КАК ПОСТОЯННЫЙ ЧИТАТЕЛЬ ИЛИ ПРОСТО НА ОБЫЧНУЮ БЕСПЛАТНУЮ РАССЫЛКУ И ПРИ ОБНОВЛЕНИИ ВАМ ВСЁ ПРИДЁТ НА ЭЛЕКТРОННУЮ ПОЧТУ, ОБ ЭТОМ СМОТРИТЕ НА САЙТЕ С ЛЕВОЙ СТОРОНЫ. НА ГЛАВНОЙ СТРАНИЦЕ САЙТА ВСЁ ЕСТЬ, ПРОХОДИТЕ ПО ССЫЛКЕ... ДЕЙСТВУЙТЕ! ЗАКАЗАТЬ АКТИВАЦИИ ИЛИ ЛЮБЫЕ ВОПРОСЫ ПИШИТЕ НА ПОЧТУ.
Смотрите видео на на you tube здесь или можете читать в ВК стрижка и посев на каждый день и подписаться здесь: кстати подписывайтесь на канал you tube тут или в ВК, а можно в инстаграм или телеграмм здесь...,  а также в тик ток по ссылке...
Практика "лицом к Солнцу". 
- Тем, кто совершает утренние пробежки, можно посоветовать увеличить их пользу - в магическом плане. Если хотите, чтобы в вашей жизни стало больше положительных моментов или появились сильные покровители, старайтесь на пробежках иногда бегать навстречу Солнцу и представлять, как тропинка под вашими ногами становится ровной и благословенной. Затем надо бежать в обратном направлении от Солнца, подставив его лучам спину и ощущая поддержку светила, которое дает жизнь всему и помогает в хорошем. К слову, даже те, кто не любит бегать, могут воспользоваться этой же практикой, но у себя на балконе, практикуя бег на месте, - лицом к восходящему Солнцу и затем спиной к нему.
Бегая таким образом, вы скоро заметите, как в жизни все будет налаживаться, как у вас появится невидимая «крыша» или реальные покровители и помощники. В особо сложный период жизни для усиления магического эффекта насыпьте под стельки или в носки соль. Данное средство помогает выходить из безнадежных ситуаций с наименьшими потерями.
Важный нюанс! В технике проведения различных активаций есть два ключевых момента. Первый - нужно четко понимать, чего вы хотите. Причем это касается разных активаций - для привлечения любви, денег, помощи, улучшения взаимоотношений. То есть не просто бездумно идти в нужном направлении или зажечь свечу в нужном месте, а именно подготовиться внутренне к ее проведению. Перед началом активации очень хорошо настроиться на желаемый результат, увидеть свою цель, даже описать ее на листке бумаге, думать о ней в процессе, представлять, что цель достигнута и ощутить это состояние. Второй секрет – не останавливаться после первой-второй активации! Здесь работает правило регулярности, в этом случае вы ощутите действительно заметные и долгосрочные результаты, которые будут проявляться из месяца в месяц. Будьте очень аккуратны, денежная звезда, очень капризная выполняете точно активации по времени, думайте позитивно и всё получится.
ДАЛЕЕ, ХОРОШИЙ ШАНС УЛУЧШИТЬ УДАЧУ. ЗАКАЗЫВАЙТЕ АКТИВАЦИИ. - Исполнить Ваши мечты и желания, Вам помогут активации энергий мироздания! Активируя энергии, мы меняем пространство и влияем на свою жизнь! Здесь и сейчас, впустите удачу в свою жизнь, превратите ее в реальность! Заполняя свой дом, свое пространство денежной энергией, Вы перекрываете доступ в свой дом негативным энергиям! Только так, можно запустить быстрый старт своей удачи! Об этом читайте по ссылке...
На сегодня все... Не забывайте о благодарности и ЖИЗНЬ принесёт вам столько радостных и успешных событий в жизни, сколько вы сами себе позволите. Важный нюанс! В технике проведения различных активаций есть два ключевых момента. Первый - нужно четко понимать, чего вы хотите. Причем это касается разных активаций - для привлечения любви, денег, помощи, улучшения взаимоотношений. То есть не просто бездумно идти в нужном направлении или зажечь свечу в нужном месте, а именно подготовиться внутренне к ее проведению.
Перед началом активации очень хорошо настроиться на желаемый результат, увидеть свою цель, даже описать ее на листке бумаге, думать о ней в процессе, представлять, что цель достигнута и ощутить это состояние. Второй секрет – не останавливаться после первой-второй активации! Здесь работает правило регулярности, в этом случае вы ощутите действительно заметные и долгосрочные результаты, которые будут проявляться из месяца в месяц. Всем в бонус ниже активации. Будьте очень аккуратны, денежная звезда, очень капризная выполняете точно активации по времени, думайте позитивно и всё получится.
Все вопросы, пишите на почту janetav71@gmail.com.  Меняйте окружение и Вы увидите, насколько сильно изменится Ваша жизнь! Общайтесь с успешными людьми, с теми, кто, чего-то добился в этой жизни и не ныть, как всё плохо, а действовать! Ну вот, порадовались! А кто делиться будет? Нажимаем кнопочку "поделиться в соцсетях"!  ⇓ И ПОСТАВИТЬ ЛАЙК, УДАЧИ ВАМ И ПРОЦВЕТАНИЯ! Вы можете поддерживать сайт на paypal (пайпал) на адрес janetav71@gmail.com. УСЛУГИ!!! ПОЛЕЗНЫЕ ССЫЛКИ ТУТ...
Заказывайте, "индивидуальный календарь благоприятных дат" по электронной почте janetav71@gmail.com. Персональный календарь благоприятных составляется с учетом даты, места рождения и места проживания человека. Этот уникальный и полезный инструмент поможет эффективно планировать любые бизнес-процессы, переговоры  и личные дела, а правильные действия в правильное время принесут в Вашу жизнь удачу и процветание! Персональный календарь благоприятных дат и часов на каждый день даст вам огромное преимущество перед другими людьми. Вы будете двигаться по течению времени запланировано, а значит - более эффективно. Поскольку вы будете точно знать когда наступают благоприятные моменты, то совершать свои важные дела вы станете только в них. Тем самым вы сэкономите свои силы и время. А время, как известно - не восполнимый и самый ценный ресурс!
Есть еще, пакеты: -"вталкивание богаства",  -"птица падающее в гнездо",  -"дракон поворачивает голову",  -"3 генерала"и "4-х благородных".  Всё зависит от Вас, то что ВЫ хотите улучшить. Действуйте! Выбор за вами! С вами была,  ВАШ проводник на пути  к успеху.



Аuthor: